Страхи во время беременности

страхи во время беременности

страхи во время беременности

Автор: Тата Гордеева

Беременность – это серьезное испытание для женской психики. Редко этот период проходит гладко. Будто в подростковом возрасте, благодаря гормональным изменениям в организме появлялось необычное состояние, странные идеи, навязчивые мысли, желание избежать одиночества, в то же время побыть наедине с самим собой.

Похоже, не правда ли?

Поводом для навязчивых мыслей всегда являются страхи. Во время беременности они затрагивают отношения с мужем, здоровье малыша во время и после родов, а главное — будущие изменений в жизни, ведь у вас появилась большая ответственность за жизнь и здоровье малыша.
Все ваши мысли и страхи, безусловно, не повлияют на окружающую вас обстановку, но ваша тревожность скажется на состоянии малыша, от которого зависят строение и развитие нервной системы ребенка, устойчивость его психики. Чтобы избежать трудностей, которые напрямую зависят от вашего поведения, попробуйте воспользоваться следующими советами.

1. Если подобные мысли не дают вам покоя, значит что-то действительно не так. Запишите эти темы на бумаге, подумайте, что могло их спровоцировать. Например, если вас не покидают мысли о здоровье малыша, в ваших силах соблюдать режим дня: здоровое питание, режим сна, вечерние прогулки, время отдыха.

2. Обратите внимание на свое состояние, возможно, игнорируя свои потребности и желания, в подобных мыслях вы ищите состояние комфорта. Сядьте, расслабьтесь, подумайте прежде всего о себе. Это займет совсем немного времени, но это так важно.

3. Не стоит оставаться в одиночестве со всеми своими мыслями и чувствами. Безусловно, не стоит забивать голову вашему мужу, ведь на нем равно как и на вас лежит ответственность за малыша, и, придя с работы домой, дайте ему отдохнуть и набраться сил для будущего дня. Но если есть что-то важное, что ему нужно знать – стоит поговорить с ним. Остальные же темы стоит обсудить с родными и близкими.

4. Обустройте специальное место для отдыха, например, после теплого душа вы можете сесть в мягкое кресло, в котором вы всегда сможете подобрать удобную для вас и вашего животика позу, послушать успокаивающую музыку, выпить чашку вкусного напитка, прочитать любимую книгу или посмотреть хороший фильм, будь то молоко или травяной чай, и, набравшись сил, приступить к делам. Но помните, что, как и в спальне, в «месте отдыха» не стоит нагружать себя лишними мыслями, не стоит там общаться по телефону, сидеть и перебирать те самые мысли в голове.

Наблюдайте за собой, за этими изменениями, ведь каждый день для вас новый необычный и неповторимый. В свободное время придумайте себе массу новых дел, ведь, как известно, когда ты занят – нет времени для лишних мыслей!

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 10.0/10 (2 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: +2 (from 2 votes)
Страхи во время беременности, 10.0 out of 10 based on 2 ratings
рассказать друзьям и получить подарок

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *



Ссылки в комментариях будут свободны от nofollow.

Яндекс.Метрика

© GOLD555 *все для личностного роста, 2012

*Копирование (полное или частичное) любых материалов сайта возможно только с разрешения авторов и при наличии активной ссылки на источник